顶级的演讲技巧怎样练成，有这个课程就够了

精神科医生丹尼尔，在TED演讲上，分享了自己的小心得：如何通过思考，能让你尽量避免不好的事情发生的。

练习“事前剖析”

“事前剖析”是指，事前先把所有可能出现的问题都想一遍，并想出办法来阻止这些问题的发生或者将损失降到最低。

“事前剖析”中，我们可以做些什么呢？有些事儿做起来很容易，效果也很明显；然而有些事儿就没有容易，效果也没有显而易见。

效果明显的小事儿

首先，在家里的某一个点，用来专门存放容易被遗忘的东西。

在我们的大脑中，有一个叫海马体的东西，它已经存在几千年了，可以追踪很重要东西的位置，比如水井、果树的位置等。

但它只对找固定位置的东西有效，对找移动的东西没有一点作用。所以这就是为什么我们老是找不到钥匙、手机、钱包。

所以在固定的位置，比如门后的挂钩等地方，存放你的钥匙；在固定抽屉，存放你的护照……

关于旅行呢？你可以把你的证件拍照，存在手机里，同时发到你的邮箱里，这样如果你丢失证件，可以很方便地用这些电子版证件的代替。

至少帮助你保持井然有序

记住，当你有压力的时候，你的大脑释放皮质醇，它有毒，会导致你思维不清晰。你要意识到在压力之下，不是你状态最好的时刻，然而你仍旧要把事情做得井然有序。

没有什么比做医疗决策，更让你紧张的时刻了。因此我们就拿做医疗决策举例，说明“事前剖析”的好处。

通常，医生会给你开点常用药。然而你应该问两个统计数据。

治疗所需人数。它的意思是指多少人接受某种治疗或者服用药物后，才有1个人收益。据某制药公司相关数据，90%的药品只对30%-50%的人有用。

药品的副作用。通常副作用会发生在5%的患者身上。

所以通常情况下，你接受每种治疗的收益远远低于它带给你的副作用的几率。

虽然这是医学科技发展的制约，你没有办解决。

但你可以从理性的评估中收益。

事前剖析就是你要提前想好你需要提前跟医生了解的事情，这样可以推进你跟医生的对话，毕竟你也不想事到临头了再去考虑接受治疗带来的副作用。

你也需要考虑你的生活质量，毕竟你是有选择的，一个没有痛苦而短暂的生活，还是一个比较长却最终需要承受极大很痛苦的生活？

因此跟你的家人一起提前去思考这些问题，虽然事发的当时，你可能改变主意。但是“事前剖析”可以帮助你在压力来临时，井然有序地安排事情。

“事前剖析”的好处

记住，我们的大脑在压力下，会释放皮质醇，那一刻你的整个思考系统几乎停止工作了。在紧张时，有一件事会出错的就是有理性、有逻辑地去思考。要明白我们每个人都不是完美的人，都会不时地经历失败。事前剖析就是超前去思考可能出现的失败，井然有序地做事情有助于把损失降到最低或者防止失败发生。

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